Ich liebe es, neue Universen zu erforschen. Eins davon ist die Welt der Ätherischen Öle.

Über eine Weiterbildung bei einer amerikanischen Yogalehrerin lernte ich Tiffany Carole kennen, die als Akupunkteurin eine besonders sanfte und tiefenwirksame Technik entwickelt hat, die ganz ohne Nadeln auskommt. Bei der Aroma Point Therapy werden statt Nadeln ätherische Öle auf entsprechende Akupunktur-Punkte gegeben. Es ist faszinierend, welche Weisheit in den einzelnen Ölen und den Akupunkten steckt. Vor allem aber fasziniert mich die ganz praktische Wirkung auf meinen Körper, mein Nervensystem und meinen Energiehaushalt. Zentrierung dank Zedernöl, Erdung dank Vetiver, einem über drei Meter in die Erde wurzelnden Süßgras, das – wie passend – zum Erosionsschutz gepflanzt wird. Den Grundlagen-Kurs der Aroma Point Therapy von Tiffany übersetze ich derzeit ins Deutsche und du kannst Anfang nächsten Jahres dieses magische Wissen in deiner Muttersprache lernen. Mehr Infos wird es auf meiner Website geben. Dort kannst du dich auch für meine Goldenen Nachrichten, den Newsletter anmelden, dann bist du immer gut genährt mit meinen wertvollen Infos.

Ein großartiger Energietipp für rauchende oder zähdenkende Köpfe ist dabei die Kombination Bergamotte auf Shenmen, ein Punkt in der Dreiecksgrube im Ohr (siehe Abbildung; mehr von diesen tollen Bildern und Punkten bekommst du im Kurs Aroma Point Fundamentals). Bergamotte wirkt ausgleichend, stimmungsaufhellend und sorgt hier dafür, dass unsere beiden Gehirnhälften gut zusammenarbeiten. Die Kombination wirkt wie ein Neustart fürs Gehirn. Zudem entspannt Bergamotte unsere Faszien.

 

Es ist wichtig, immer hochwertige reine ätherische Öle in fachgerechter Verdünnung zu verwenden. Ich nutze seit Jahren die Öle von Doterra, da sie sehr hochschwingend sind und am meiner Erfahrung nach infach am besten energetisch wirken. Hier findest du eine Möglichkeit, die Öle zu bestellen. Für die fachgerechte Verdünnung von Bergamotte-Öl empfiehlt Tiffany eine Stärke von 25%, da das Zitrusöl photosensitiv ist und bei direkter Sonneneinstrahlung zu Hautreizungen führen kann. Wenn dein Öl nicht schon mit einem Basis- oder Trägeröl (z.B. fraktioniertes Kokosöl, Mandelöl oder Jojobaöl) verdünnt ist, kannst du einfach 3 Tropfen des Trägeröls mit 1 Tropfen Bergamotte in einem kleinen Schälchen mischen – so hast du 25%.

Hier nutzen wir unsere kleinen Finger, da ihre Kuppe wunderbar in die kleine Vertiefung im Ohr passt, in der der Punkt Shenmen liegt. Der Punkt ist bilateral, also in beiden Ohren zu finden. Wichtig bei der Auftragetechnik ist, dass wir ganz ohne Druck arbeiten. Du berührst nur leicht den Punkt mit deinem ölbenetzen Finger und hältst den Kontakt für eine Dauer von 1-3 Minuten. Dazu kannst du gern deinen Timer am Handy einstellen, damit sich die volle Wirkung des Öls mit dem Punkt auch entfalten kann. Beginne gern mit 3 Minuten. Inzwischen, so sagt Tiffany, sind die Menschen so „dicht“, dass es etwas länger braucht, bis die Wirkung des Öls zu uns vordringt. In der Zeit kannst du dich entspannen, tief atmen und einfach beobachten, was passiert. Wie fühlst du dich vorher, dabei, nachher? Meistens merkst du, wann es gut ist. Anzeichen dafür kann ein tiefes Aufatmen sein oder du merkst, dass sich etwas verändert. Eine wundervolle Achtsamkeitsübung.

Probiere es am besten direkt mit mir aus – ich habe ein tolles Erklär-Video für dich gedreht, wo ich das Ganze vormache.

Anleitung

• Verteile 1 Tropfen Bergamotte-Öl (25%) zwischen den Kuppen deiner kleinen Finger.
• Lege die Fingerkuppen sanft auf den Punkt Shenmen im rechten und linken Ohr (s. Abbildung & Video).
• Halte den sanften Kontakt zwischen Finger & Punkt für 1-3 Minuten.
• Beobachte, was passiert.
• Wiederhole das Ganze täglich morgens und abends für 1 Woche.

P.S.: Wusstest du übrigens, dass die italienische Stadt Bergamo in der Lombardei als Namensgeber der seltenen Bergamotte-Früchte gilt?