Workshops

Meine beliebten Workshops schenken dir noch mehr wertvolle Zeit mit dir selbst. Du hast hier die einzigartige Gelegenheit, tiefe Entspannung und Verbundenheit zu erfahren und so voller Energie und Inspiration wieder in den Alltag zu starten. Ich biete dir zum Beispiel regelmäßig Yin-Yoga-Workshops, die dem Rhythmus der Jahreszeiten entsprechende Themen behandeln. So kannst du im Einklang mit der Natur im Frühling Neues zum Blühen bringen und im Herbst Altes loslassen. Yin Yoga ist eine sehr sanfte, meditative Art des Yoga, die auf die Energieleitbahnen und tief im Bindegewebe wirkt.

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Bringe Licht in den grauen November und Entspannung in dein Nervensystem:

Wenn das Leben an den Nerven zerrt.

Es gibt Zeiten im Leben, da ist einfach alles zu viel. Niemals endende Aufgabenlisten, Schreckensnachrichten von allen Seiten und dann noch diese zwischenmenschlichen Beziehungen! 😉 Entspannung ist schwer, auch wenn ich es schaffe, Raum und Zeit für mich frei zu räumen.

Kennst du das auch? Im Englischen nennt man das „tired but wired“ – erschöpft, aber irgendwie trotzdem unter Strom.

Auf der Couch liegen und netflixen hilft dann nicht wirklich. Komm lieber zum Yin Yoga.

Irgendwann kam die Erkenntnis (nach diversen Kursen, Selbsterfahrung und Gesprächen u.a. zu Vagusnerv-Yoga):

Es ist das Nervensystem, das hier reguliert werden will. Ein gut reguliertes Nervensystem ist die halbe Miete. Oder zumindest ein gutes Fundament. Dann kannst du entspannen und fühlst dich sicher und geborgen in deinem Körper und dir. Der Geist hört auf dich zuzutexten und du kannst aufatmen. Dann entsteht Freiraum und guter Kontakt zu dir selbst und anderen ist wieder möglich.

Wünscht du dir das auch?

Daher kombiniere ich in meinem nächsten Workshop – und zwar ganz entspannt – ausgleichende Übungen für dein  gesundes Nervensystem, tiefenwirksames Yin Yoga für dein Immunsystem und am Ende die Möglichkeit des freien Schreibens. Hier kannst du in Kontakt mit deiner inneren Weisheit kommen, die durch diese innige Zeit mit dir selbst wieder beginnt mit dir zu sprechen. Komm und lausche.

Drei Stunden?!  denkst du? Glaub mir, sie werden im Fluge vergehen und du wirst lächelnd nach Hause schweben.

Yin Yoga: Nervenstärke & Abwehrkraft
So, 10. November, 10-13 Uhr

Yoga Glück, Christian-Schult-Str. 18, Köln-Ehrenfeld

€60

noch 5 Plätze

Schreib mir schnell eine Mail und meld dich an!

Ich freu mich auf dich.

Oooooom….

Kerstin

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Please note: Wenn du an dem Workshop-Termin krank sein solltest, kannst du gerne eine Ersatzperson stellen. Ansonsten gilt: Alle Buchungen sind vom Umtausch ausgeschlossen. All sales are final.